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內容來自YAHOO新聞
滑手機姿勢不良 當心肩頸痠痛
（中央社記者楊思瑞台南9日電）台南市一名婦人因長期用錯誤的姿勢滑手機，造成肩頸痠痛及手臂向上抬舉困難，經中醫師以針灸治療，加上適當的姿勢調整，才有明顯改善。
衛生福利部新營醫院中醫科醫師陳建閔表示，這名婦人長期使用錯誤的姿勢滑手機，後來發現要向上抬舉手臂曬衣服時已出現不適，才到中醫門診尋求協助。
陳建閔指出，頭顱的重量有6至7公斤，要抬起頭來得靠肩部、頸部、胸部的肌肉以及脊椎的力量；比起其他動物，脊椎打直的人類更容易感到肩頸痠痛。
他說，引起肩頸僵硬最常見的原因就是姿勢不良；尤其是智慧型手機、平板越來越普及的情況下，人手一機加上長時間的低頭俯視，更容易出現肩頸部的肌肉僵硬、痠痛。
陳建閔表示，許多肩頸痠痛的人常頭部前傾、駝背、垂肩，整個人坐得垮垮的。頭如果前傾5公分，肩頸的負擔會比正常多2.7倍。使用3C產品時，應保持身體與腳呈垂直的坐姿，螢幕最好在正前方，低於眼睛水平約10至15公分，螢幕與眼睛的距離約45至70公分較好，椅子以有靠背的比較好。
他說，適當的休息是有必要的；若是出現輕微的肩頸痠痛症狀，可以試試按壓小指側的後谿穴（把手握拳時，在第5掌指關節後橫紋的盡頭處），可舒緩肩頸部的不適，但嚴重時應儘快就醫。1041209
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滑手機姿勢不良-當心肩頸痠痛-000430546.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
型 號：K7-5200
電池種類：(鋰電池電芯18650) 2200mAh二顆
電芯容量：4400mAh
顏 色：謎漾黑, 沁心藍, 香檳金, 蜜桃紅, 閃耀銀
輸入電壓/電流(MICRO USB)：DC 5V/1A MAX
輸出電壓/電流(USB Type)：DC 5V/1A MAX
尺 寸：約 94 x 41.5 x 22.8 mm
重 量：約 121 g
輸入充電時間：約8小時
產 地：台灣
額定容量：2800 mAh
商品配件 行電電源*1+USB充電線+中文說明書
BSMI認證號碼 R36503
我們所提供為全新產品，並提供以下保證：
- 保固期限：6個月
- 保固範圍：新品瑕疵
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